Pripravili sme pre Vás – budúce mamičky – kurz, ktorý Vám dá istotu počas celého tehotenstva! Prejdeme všetkými tromi trimestrami, vysvetlíme, čo je normálne, kedy treba spozornieť a ako sa pripraviť na pôrod. Získate praktické tipy, pokoj v duši a istotu, že ste pripravená privítať svoje bábätko.

Trieda: Druhý a tretí trimester tehotenstva - čo všetko ma čaká?  

V tejto triede získaš prehľadné, praktické a odborné informácie, ktoré ti pomôžu cítiť sa istejšie počas druhého a tretieho trimestra tehotenstva. Spoločne sa pozrieme na to, čo je v tomto období normálne, čo si všímať a ako sa na blížiaci pôrod pripraviť bez zbytočného stresu.

V triede sa naučíš:

• Špecifiká každého trimestra : Čo sa deje s tvojím telom a bábätkom v druhom a treťom trimestri, aké zmeny sú bežné a kedy je dobré spozornieť.
• Ako prebiehajú poradne u gynekológa: Ako často sa konajú kontroly, čo je ich cieľom a na čo sa môžeš lekára pokojne opýtať.
• Aké vyšetrenia ťa čakajú: Prehľad povinných vyšetrení, kedy sa robia a čo z nich lekár zisťuje.
• O aké vyšetrenia môžeš navyše požiadať: Aké nadštandardné alebo doplnkové vyšetrenia existujú a v akých situáciách dávajú zmysel.
• Lieky a očkovania v tehotenstve: Čo je v tehotenstve bezpečné, čomu sa radšej vyhnúť a aké očkovania sú odporúčané.
• Najčastejšie ochorenia v tehotenstve: S akými ťažkosťami sa budúce mamičky najčastejšie stretávajú a ako sa riešia.
• Signály hroziaceho predčasného pôrodu a ako mu predísť: Varovné príznaky, ktoré netreba ignorovať, a praktické tipy, ako znížiť riziko predčasného pôrodu.

Trieda: Záver tehotenstva a blížiaci sa pôrod

V tejto triede zistíš všetko dôležité o posledných týždňoch tehotenstva a ako sa pripraviť na pôrod s istotou a pokojom. Naučíš sa rozpoznať, čo je normálne, čo treba sledovať a ako pripraviť svoje telo aj myseľ na príchod bábätka.

V triede sa naučíš:

• Vyšetrenia na konci tehotenstva: Aké kontroly ťa čakajú, čo lekár sleduje a prečo sú dôležité pre bezpečný pôrod.
• Kardiotokogram (CTG): Ako sa sleduje srdiečko bábätka a pohyby plodu, čo ti meranie povie a ako sa pripraviť na jeho priebeh.
• Zmeny na pôrodných cestách: Čo sa deje s tvojím telom pred pôrodom a ako pochopiť signály, ktoré naznačujú, že pôrod sa blíži.
• Pozitívny Streptokok a Rh inkompatibilita: Čo tieto diagnózy znamenajú, ako ovplyvňujú pôrod a aké opatrenia sa prijímajú.
• Určený termín pôrodu a prenášanie: Ako sa počíta termín pôrodu, čo je normálne pri prenášaní a kedy sa odporúča lekársky zásah.
• Znaky prichádzajúceho pôrodu vs. poslíčkovia : Naučíš sa rozlíšiť skutočné kontrakcie od falošných a pripraviť sa na správny čas ísť do pôrodnice.
• Možnosti prípravy pôrodných ciest a prevencia poranení : Praktické tipy, cviky a príprava, ktoré ti môžu uľahčiť pôrod a znížiť riziko poranení.

Trieda: Všetko podstatné o pôrode

V tejto triede získaš praktické a spoľahlivé informácie, ktoré ti pomôžu pripraviť sa na pôrod s pokojom a dôverou vo vlastné schopnosti. Naučíš sa rozpoznať signály svojho tela a porozumieť priebehu pôrodu, aby bol pre teba a tvoje bábätko bezpečný a pokojný.

V triede sa naučíš:

• Rozpoznávanie začiatku pôrodu : Ako spoznať, že pôrod sa začína, a odlíšiť skutočné kontrakcie od falošných poslíčkov.
• Monitorovanie bábätka: Čo sleduje lekár a pôrodná asistentka, a ako sa hodnotí pohoda dieťatka počas pôrodu.
• Kedy ísť do pôrodnice: Praktické rady, kedy je správny čas vyraziť a čo si so sebou pripraviť.
• Fázy pôrodu: Prehľad jednotlivých štádií pôrodu a čo môžeš očakávať počas každej z nich.
• Prístupy k pôrodu: Rôzne spôsoby a možnosti vedenia pôrodu, aby si si vedela vybrať, čo ti najviac vyhovuje.
• Indukcia pôrodu: Kedy sa odporúča a čo všetko zahŕňa – prehľad bezpečných postupov.
• Scenáre pôrodu: Ako sa pripraviť na rôzne situácie, aby si sa cítila pripravená aj v neočakávaných momentoch.
• Odber pupočníkovej krvi: Čo obnáša, aký má význam a ako sa môže využiť pre zdravie bábätka.

Trieda: Možnosti tlmenia bolesti pri pôrode

Cieľom tejto triedy je pripraviť ťa na pôrod a vybaviť ťa informáciami, ktoré ti umožnia rozhodnúť sa, ktorá metóda tlmenia bolesti je pre teba najvhodnejšia. Získaš nielen teoretické vedomosti, ale aj praktické tipy a podporu, aby bol pôrod pre teba pokojnejší a bezpečnejší.

V triede sa naučíš:

• Pôrodné bolesti a kontrakcie: Ako kontrakcie prebiehajú, čo sa deje s tvojím telom a ako sa prirodzene mení intenzita bolesti.
• Príprava na bolesti pri pôrode: Praktické rady a techniky, ktoré ti pomôžu zvládnuť pôrod s väčším pokojom a sebavedomím.
• Nefarmakologické možnosti tlmenia bolesti: Masáže, dýchacie techniky, pohyb, voda a ďalšie metódy, ktoré môžeš využiť bez liekov.
• Farmakologické možnosti tlmenia bolesti: Prehľad liekov a postupov, ktoré lekári odporúčajú na zmiernenie bolesti.
• Epidurálna anestézia – áno alebo nie? Kedy je vhodná, aké sú jej výhody a riziká, aby si sa vedela rozhodnúť informovane.
• Iné možnosti tlmenia bolesti : Alternatívy, ktoré môžu pomôcť zmierniť nepohodlie počas pôrodu.
• Účinky liečiv na plod: Čo ovplyvňuje bábätko a ako sa bezpečne používa liečba počas pôrodu.

Trieda: Popôrodná rehabilitácia a starostlivosť 

Tento kurz ti poskytne praktické a cenné informácie, ako sa postarať o svoje telo po pôrode a predísť dlhodobým problémom, ktoré môžu ovplyvniť tvoje zdravie. Cieľom je, aby si sa cítila opäť silná, zdravá a spokojná so svojím telom.

V triede sa naučíš:

• Ošetrenie rany po spontánnom pôrode a po cisárskom reze: Ako správne starať o seba, podporiť hojenie a predísť komplikáciám.
• Kedy vyhľadať lekársku pomoc: Varovné signály a situácie, ktoré netreba podceňovať.
• Základy popôrodnej rehabilitácie: Cvičenia a techniky, ktoré ti pomôžu posilniť telo a vrátiť sa do formy bezpečne a efektívne.
• Diastáza: Ako rozpoznať diastázu, prečo vzniká a čo môžeš urobiť, aby sa zlepšila.
• Symfyzeolýza: Ako sa prejavuje a aké opatrenia pomáhajú zmierniť bolesť a podporiť stabilitu panvy.
• Inkontinencia : Praktické tipy a cvičenia na posilnenie panvového dna a prevenciu problémov.
• Bolestivý pohlavný styk: Čo je normálne, čo môže signalizovať problém a ako sa bezpečne vracať do intímneho života.